Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
31.10.2012, 21:05
КРАСОТУЛЯ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Здоровье - залог красоты! [19]
Женская психология [3]
Милый дом [5]
Карьеристка [2]
Он и Она [8]
О любимых детках [4]
Маленькие хитрости [1]
Беременность и роды [3]
Мода и стиль [5]
Хобби [3]
Клуб читателей Госпожи Чарыковой [2]
Клуб читателей Victorii MooN [0]

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня празднуем

Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Статьи » Беременность и роды

Немного о беременности

беременностьКогда женщина готовится стать мамой, и внутри нее зародилась и развивается жизнь, то очень часто ее начинает преследовать множество страхов, связанных с протеканием беременности. Многие из них часто являются необоснованными, и проявляются как следствия гормональных изменений в организме беременной. Как побороть эти страхи и успокоится? Вот несколько советов.

Нужно встать на учет в женской консультации, сделать это следует в самом начале срока, а не ждать когда вырастет животик. Так вы будет под постоянным наблюдением врача и, соответственно, в безопасности. Врач скажет, какие анализы вы должны сдать, выпишет направление на УЗД, которое не только поможет определить , но еще и покажет, здоров ли ваш будущий малыш, и как проходит его развитие. Вам даже дадут его фотографию и, если пожелаете, запишут видео на диск.

Мир вокруг вас должен быть красивым. Смотрите только позитивные фильмы и программы, слушайте музыку, занимайтесь тем, что вам нравится. Очень хорошо помогает арт-терапия, попробуйте порисовать, даже если вы не умеете. Почитайте книги о детях, соберите пазл. Все это успокоит ваши нервы. Избегайте всего того, что вызывает у вас негативные эмоции.

У здоровой мамы здоровый малыш! Вы должны помнить об этом. Не забывайте правильно питаться. Ешьте больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, предпочитайте вареное мясо, а не жареное (мясо, кстати, обязательный продукт вашего рациона). Исключите из своего меню вредную пищу. Вместо конфет ешьте сухофрукты, а сладкую газировку замените компотом, чаем или простой водой. Старайтесь есть поменьше соли, так вы сможете избежать отеков.

Много гуляйте на свежем воздухе, пройдитесь пешком перед сном. Делайте зарядку, специальные упражнения для беременных. Это поможет вам чувствовать себя хорошо. И еще – всегда слушайте свой организм!

Легких родов и здоровых детей.

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ

Также советуем почитать "Какие витамины необходимы будущей маме", "Родить или не родить"

 

Категория: Беременность и роды | Добавил: LADY (02.12.2011)
Просмотров: 223 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск

Copyright MyCorp © 2012
-