Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
31.10.2012, 21:05
КРАСОТУЛЯ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Здоровье - залог красоты! [19]
Женская психология [3]
Милый дом [5]
Карьеристка [2]
Он и Она [8]
О любимых детках [4]
Маленькие хитрости [1]
Беременность и роды [3]
Мода и стиль [5]
Хобби [3]
Клуб читателей Госпожи Чарыковой [2]
Клуб читателей Victorii MooN [0]

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня празднуем

Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Статьи » Здоровье - залог красоты!

Ананас: едим и худеем

ананасЗа многие удивительные питательные и целебные свойства, которыми так богат этот фрукт, многие диетологи называют его пищей 21-го века. Так в чем же секрет успеха этого полезного и вкусного фрукта? 

Прежде всего, в его мякоти, в которой содержится бромелайн – энзим, способный расщеплять белок и активизировать процесс пищеварения. Таким образом, наш организм получает возможность избавиться от лишних килограммов. А для того, чтобы бромелайн мог оказать свое полезное действие, необходимо выпивать по одному стакану ананасового сока или съедать кусочек свежего ананаса после еды каждый день. К тому же бромелайн поможет предупредить тяжесть в желудке и будет способствовать скорейшему усвоению блюд. И если у вас на обед или ужин будут приготовлены блюда из мяса, то немного ананаса на десерт окажется очень кстати. 

Содержащийся в ананасе витамин С, а также некоторые органические кислоты помогают укротить аппетит и несколько притупить чувство голода. К тому же эти элементы положительным образом влияют на обменные процессы, протекающие в организме, и обладают незначительным мочегонным действием. 

Важно и то, что калорийность этого фрукта совсем невысока – составляет она около 50 ккал в 100 граммах. А для большего эффекта в целях похудения диетологи советуют периодически устраивать разгрузочные ананасовые дни, во время которых необходимо употреблять до 1,5 кг мякоти этого фрукта. Распределить этот объем следует равномерно на 4-6 приемов в течение дня. В дополнение в эти дни рекомендуется выпивать четыре стакана зеленого чая. Проводить такие разгрузочные ананасовые дни можно не чаще, чем два раза в неделю. 

Как видите, ананас действительно богат многими полезными веществами, способствующими снижению веса. Так что ешьте ананас и худейте на здоровье.

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ

Также рекомендуем почитать "При выборе диеты учитывайте темперамент", "Гранатовый сок в борьбе за похудение"

Категория: Здоровье - залог красоты! | Добавил: LADY (30.11.2011)
Просмотров: 203 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск

Copyright MyCorp © 2012
-