Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
31.10.2012, 21:03
КРАСОТУЛЯ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Здоровье - залог красоты! [19]
Женская психология [3]
Милый дом [5]
Карьеристка [2]
Он и Она [8]
О любимых детках [4]
Маленькие хитрости [1]
Беременность и роды [3]
Мода и стиль [5]
Хобби [3]
Клуб читателей Госпожи Чарыковой [2]
Клуб читателей Victorii MooN [0]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня празднуем

Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Статьи » Здоровье - залог красоты!

Что нужно женскому сердцу

сердце женщиныМорфология человеческого организма такова, что каждый орган четко выполняется свою роль. Сердце, несмотря на свои небольшие размеры, способно ежедневно перекачивать несколько тонн крови. Работая без отдыха, оно нуждается в нашей поддержке. А чтобы понять, чем ему мы можем помочь, необходимо знать об особенностях работы женского сердца.

В первую очередь женское сердце меньше мужского и поэтому сокращается несколько чаще. В среднем частота сокращений у женщин на 10-20 ударов больше, чем у мужчин.

Другая отличительная способность в работе сердца женщины обусловлена гормональным фоном. Присутствие женского полового гормона – эстрогена помогает женщине защищать не только сердце, но и всю систему кровоснабжения. Отсюда тот факт, что женщины до 55-60 лет меньше подвержены атеросклерозу и заболеваниям сердца. Но ситуация в корне начинает меняться с наступлением менопаузы. В это время значительно снижается выработка эстрогенов и соответственно защита сосудов уменьшается. Они становятся более хрупкими и теряют свою эластичность. Поэтому в возрасте после 60 лет число инфарктов у женщин по сравнению с мужчинами значительно возрастает.

Разобравшись в особенностях работы сердца женщины, можно поговорить и о том, чем же мы можем помочь ему. Одним из главных факторов, способствующих развитию атеросклероза и гипертонической болезни, является повышенное содержание соли в нашей пище. Она способна задерживать жидкость, объем циркулирующей крови возрастает и соответственно растет давление на стенки сосудов. Поэтому для хорошей работы сердца следует уменьшить количество соли в рационе.

Полезным будет употребление фруктов и овощей. Содержащаяся в них клетчатка участвует в синтезе волокон, которые необходимы для укрепления стенок сосудов. Не стоит забывать и о витамине Е, придающим эластичность сосудистым стенкам. А получить его можно, введя в свой рацион фасоль, горох, говяжью печень, оливковое масло и желтки. Хорошим средством для очищения сосудов является мед, лимонный сок и курага.

Позаботьтесь о своем сердце и помогите ему правильным питанием, и тогда оно ответит вам своим здоровьем.

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ

Также советуем почитать "Чайная релаксация"


Категория: Здоровье - залог красоты! | Добавил: LADY (13.12.2011)
Просмотров: 262 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск

Copyright MyCorp © 2012
-